Srdečně vás zveme na tříhodinový kurz meditace Vipassana (meditace vhledu)

• Vipassana využívá všímavost (mindfulness) ke změnám ve fungování mozku;
• meditace vhledu rozvíjí schopnost najít úlevu od stresu, který si sami vytváříme;
• pomáhá přestat následovat negativní myšlenky a věřit jim (sebekritika, porovnávání se, myšlenky „něco není v pořádku“) a zacházet s obtížnými pocity.

Vipassana je jednoduchá metoda meditace s velkými přínosy a tento tříhodinový kurz je příležitost, jak se ji společně učit a provádět, s dostatečným prostorem pro diskusi. Důležitým bodem bude využití přínosů meditace v denním životě.

Kurz je vhodný jak pro začátečníky tak i ty, kteří mají s touto meditací zkušenost. Bude vedený v angličtině s překladem do češtiny.

Kurzem vás provedou:

Jonathan Preboy: pracoval 6 let jako klinický psycholog v Durbanu (Jihoafrická Republika) se specializací na úzkosti a deprese. Meditaci Vipassana začal cvičit v Thajsku v roce 2002, byl vycvičen jako učitel meditace v klášteře Chom Tong (Thajsko), kde pak meditoval a učil meditaci 8 let.

Anna Scharfenberg: Organizovala meditační centra od roku 2005 v Belgii a Německu. Meditaci začala intenzivně cvičit v roce 2008 v Thajsku. Od roku 2012 učili Jonathan a Anna meditaci společně v Thajsku, Mexiku, Itálii, Španělsku, Jihoafrické Republice. V České Republice byli poprvé v roce 2013 a pak 2014, nyní jsou stálými učiteli v centru Tisarana v Praze - Tróji. Podívejte se na krátkou reportáž o centru v Relax TV.